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Astuce hydratation

amandinebergerdiet

Aujourd’hui , j’ai eu envie de vous partager une recette TRES TRES SIMPLE à base d’eau, idéale pour les personnes ayant des difficultés à s’hydrater .


Pour rappel : L'hydratation est très importante pour le bon fonctionnement de votre métabolisme.



~ Infusion aux fraises et gingembre ~


  • Ingrédients :

_ de l’eau du robinet ou minérale _ Quelques fruits congelés : fraises, (ou framboises, myrtilles, mangue, ananas, etc .. ) _ facultatif : gingembre, basilic, …


  • Préparation :

Dans une carafe d’eau, un verre d’eau, ou une gourde, etc., verser de l’eau et venir y faire infuser pendant au moins 20 minutes quelques morceaux de fraises congelées (environ 4-5) ou autres fruits au choix. Vous pouvez aussi y ajouter des épices & aromates comme ici du gingembre en poudre.

> Vous pouvez préparer ce mélange la veille pour le lendemain !


 
 
 

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